Existential therapy

存在主義治療法

存在主義發現了許多人類困境,其發現為心理分析及其他心理治療法提供了有力的哲學基礎。

存在主義的主要目的:是在一連串的治療過程中,讓人重建『自我省思』的能力,最後建立有信心的生命觀。

存在主義的人性觀:人類存在的意義不是固定不變的,而是不斷的再創造著自己。人類是處於一種持續在轉換、凝聚、演進及成形的狀態。

六大命題:
自我察覺的能力:拓展我們的察覺能力,即能增進我們充分體驗生活的能力。
自由與責任:人們在可選擇範圍內自由作選擇,自由和責任是一體的兩面。
追求自我認同與人際關係:存在的勇氣、孤獨的經驗、關係的經驗。
追尋意義:生命意義的探尋是『投入』後的副產物,投入乃是我們願意過著充滿 創造、愛、工作和建設性的生活的一種承諾。
焦慮是生存的一種狀態:自由和焦慮是一體的兩面,伴隨焦慮的出現,會產生新思想的興奮感。
察覺死亡與不存在:知道沒有永恆的時間來完成既定的計畫,能使我們更加重視現在。
存在主義治療師治療的焦點在於協助當事人瞭解目前生活境況,而非幫助他們恢復個人的過去。
典型的存在主義治療師會依不同的當事人或同一個當事人在不同的治療階段,也會採用不同的治療方法。但是他們卻沒有一套具體或實際的治療技術。
存在主義治療過程中,技巧只是次要的。重要的是治療師與當事人之間關係的建立。
治療師本身即為治療的核心。
當治療師的內在能觸及案主內心,並能平等真誠相待時,才能有最佳治療效果。治療是一個具創造性和自我發現的歷程,概念上可分三個階段。
在第一個階段: 輔導員協助案主確認及澄清他們對世界的假設。
案主則被鼓勵去界定和質疑他們感知世界的方式,並理解存在的意義。
他們檢視自己的價值觀、信念和假設以判定其有效性。對許多案主來說,這並不容易,因為他們可能一開始幾乎都把問題歸咎於外在因素。他們可能只去注意別人賦予他們的感覺,或是其他人對其行為舉止應負極大責任。輔導員此時教導案主如何展現自我的存在。
第二階段
案主被鼓勵更深入的去檢測現在價值體系的來源和權威。
此自我探查的過程通常能導致新的洞見產生,並重建一些價值觀和態度。案主能更清楚的知道什麼是他想要過的生活。他們對自己內在的評價歷程更明瞭。
最後一個階段
幫助案主接納所發覺到的內在自我,並將其付諸行動。
治療的目標在於使案主將其經過檢視且內化的價值觀,應用在具體的行動方式上。案主通常能發現自己的優點,並使自己融入有目標的生活方式中。

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