Suicide Prevention

預防自殺

自殺的本質
自殺是一種十分複雜的行為。自殺的人可能不是真的想死,他們只是想逃避各種問題所帶來的困擾或痛苦,不過他們真的有可能選擇死來達到逃避困擾的目的,所以絕不可以輕視,更不要誤以為如果有人告訴你他/她想死就一定不會真的自殺 ,因為這有可能是他/她最後一個求救訊號

有一種自殺行為是十分可怕的,如果你的潛意識認為自己的壓力或者痛苦已經超過了極限,潛意識會轉化為一把聲音、一股能量或一種感覺,推動你去自殺,而就算你(即是你的顯意識)本來完全沒有想過要自殺,甚至害怕或堅決拒絕自殺,都很可能會被潛意識所駕馭,而變成一個失去「自我意識」和自控能力的人。

自殺的警號

想自殺的人可能會在自殺前數天、數星期或數月有以下的情況:

表示自己一事無成、沒有希望或感到絕望
感到極度挫敗、羞恥或內疚
表示想自殺或計劃自殺
談及「死亡」、「離開」及在不尋常情況下說「再見」
將至愛的物品送給別人
避開親友,不想和人溝通,希望獨處
突然聯絡或探訪已很久沒有接觸的親友
作出一些失去理性或怪異的行為
情緒反覆不定,由沮喪或低落變得異常平靜開心
註:只有對自殺知識十分貧乏或非專業的人士才會假設表示想自殺的人不會自殺,而且這種假設是非常不負責任的
知道有人想自殺應怎辦
如果有人向你表示想自殺,你應該審慎處理,切勿坐視不理或靜觀其變,希望當事人的心情會逐漸好轉。你應該嘗試以下方法:
與當事人傾談,聆聽他/她的感受。
與當事人討論他/她關心的事情,建議當事人接受專業人士的幫助。
建議當事人記下緊急服務的電話號碼,以便有緊急需要時可尋求援助,如香港撒瑪利亞防止自殺會。
假如當事人有嚴重自殺傾向,應陪伴在他/她身邊。
限制當事人存取大量藥物,或其他自殺的工具。
如果我想自殺,應如何自救

假如你想過自殺的事,切勿置之不理。你可以嘗試下列方法:

立即與你信任的人傾談,如朋友、親人、宗教人士或輔導員。
致電防止自殺熱線。假如你不習慣面對面或向你認識的人傾吐心事,可以透過電話輔導熱線服務,向一些互不相識的輔導員剖白你的感受。其實,很多人都曾經透過這個方法得到輔導或幫助。
向一位或多位你認識的人保證,當你計劃自殺時致電給他們。
倘若你覺得情緒低落、出現錯覺或其他徵狀,馬上找專業人士為你提供適當的治療,助你解決情緒問題。
請謹記:當你感到困擾、孤獨或絕望時,應立即尋求援助。其實,你身邊有很多人會樂意向你伸出援手,另外香港有不少機構和支援組織專門提供為想自殺的人初步及持續性的援助。

快樂的客戶

  • Vanessa Dickson
    When I am not myself and I need help, Jonathan helps me get back my “mojo”. At my age, it is quite difficult to find a working method for stress, and it works well.
    Vanessa Dickson
    5 sessions
  • Hilda Chapman
    Everyone who feel depressed, unhealthy and unbalanced should consider calling Jonathan and getting her professional help. I am grateful and feel amazing again.
    Hilda Chapman
    6 sessions
  • Bill Clarkson
    It feels great to be able to live, work and enjoy the simple things around you again….. Thank you for your wonderful job, Jonathan. YOU ARE THE BEST!
    Bill Clarkson
    4 sessions