Support caregiver

幫助照顧者

作為照顧者,你可能很難接受自己的親友患上心理或精神病。相反,你也可能會因為能確定他們到底有甚麼問題而感到有點釋懷。在這個時候你可能有矛盾的情緒,或感到震驚、焦慮、內疚、困惑或不知所措。

查找有關病症的詳細資料將幫助你更清楚了解自己可以做些甚麼和應該抱持甚麼期望。

由於部份心理和精神問題與遺傳有關,所以如果有問題的是你的親人,那麼你可能亦比較容易出現類似的問題。

找人傾談可以有效減壓,也可以幫助你組織你的想法和感受。您甚至可以找曾經有類似經驗的人傾談。盡量與其他親友保持聯繫。

照顧患病親友很容易會不知不覺令你身心透支,令你出現問題。

盡量爭取足夠的睡眠與休息,休息時要將一切都放開,不要執著,不要胡思亂想,不要過份憂慮,先天下之憂而憂是無補於事的。

因為這可能是一場長期鬥爭,應該盡量減省一切資源,這樣可以幫你減輕部份壓力,包括應減少不必要的金錢消費,減輕工作負擔,減輕體力負擔,減輕精神負擔。

你關注你照顧的人之餘,亦必須留意自己的身體和精神健康,必須保留足夠時間讓自己安靜和休息,必要時自己亦要找專業輔導員協助自己,如果延誤至連自己都出現情緒和心理問題才尋求幫助就已算是太遲了。

快樂的客戶

  • Vanessa Dickson
    When I am not myself and I need help, Jonathan helps me get back my “mojo”. At my age, it is quite difficult to find a working method for stress, and it works well.
    Vanessa Dickson
    5 sessions
  • Hilda Chapman
    Everyone who feel depressed, unhealthy and unbalanced should consider calling Jonathan and getting her professional help. I am grateful and feel amazing again.
    Hilda Chapman
    6 sessions
  • Bill Clarkson
    It feels great to be able to live, work and enjoy the simple things around you again….. Thank you for your wonderful job, Jonathan. YOU ARE THE BEST!
    Bill Clarkson
    4 sessions